Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Адаптация к школе – это, действительно, перемена привычного уклада жизни для ребенка. Прохождение этого нового этапа зависит от спокойствия и настроя его семьи.
В рамках недели продвижения здорового образа жизни среди детей медицинский психолог Городской детской поликлиники Евгений Кузьмин советует, как ребенку и родителям пройти адаптацию в начале учебного года без стресса, отмечает пресс-служба регионального Минздрава.
Меняется режим дня, круг общения, уровень ответственности. Ребенок внезапно оказывается в мире, где свобода сменяется расписанием, оценками и необходимостью слушать учителя.
Родители переживают не меньше. Осознание того, что вы больше не можете влиять на каждую минуту дня своего ребенка, пугает. Часто за волнением мам и пап стоит их собственный школьный опыт.
«Чем больше вы тревожитесь, тем более тревожным становится ребёнок (отказывается идти в школу, плачет, внезапно заболевает, проявляет агрессию). Отделите свой опыт от опыта ребенка», - рекомендует специалист.
Если вы сами боитесь оценок, учителей и будущего - ребёнок это чувствует. Вспомните, школа не решает судьбу!
Снизьте планку ожиданий. Первые недели - период привыкания.
Не требуйте от первоклассника идеальной дисциплины. Ваш дом должен стать пространством, где можно выдохнуть и быть собой.
Больше общения, меньше допросов. Дайте ребенку право на ошибки, слезы и усталость.
Хвалите за процесс и усилие, а не за результат. Оценка - цифра в журнале, а не характеристика личности. Не учитесь за ребенка, не делайте домашние задания за него. Ваша функция - организовать рабочее место, накормить и уложить спать.
Ученик еще долго не научится делать уроки сам, если вы будете контролировать каждую букву. Домашняя работа - это его ответственность, а ошибки - часть обучения. Не ждите от него того, что ему пока не по силам. У каждого свой темп. Если сегодня тяжело – это не значит, что завтра будет так же.
Не сравнивайте ребенка с другими одноклассниками - только с ним самим вчерашним. Замечайте его личный успех, благодаря старанию и труду.
Период острой адаптации длится от двух недель до полугода. Его главная цель - привыкание к школьной системе.
Дома ребенок должен чувствовать себя в безопасности, где его принимают любым. Когда он чувствует поддержку, становится увереннее и спокойнее.
Нервная система ученика сейчас работает на пределе. Стабильный график сна и отдыха помогает снизить уровень тревоги. Первокласснику нужно минимум 10 часов сна.
Психологический комфорт напрямую связан с иммунитетом. Положительные эмоции и ваши объятия - лучшая профилактика болезней.
«Будьте терпеливы и доброжелательны! Это время пройдет, и скоро школа станет для вашего ребенка привычным и понятным местом», - завершает эксперт.