Травматологи советуют пензенцам и жителям Мордовии поберечься и остаться дома

Фото предоставлено Министерством здравоохранения Пензенской области

Из своей практики они знают, что самыми частыми травмами при падении в гололед являются ушибы и растяжения. На втором месте по распространенности - переломы лучевой кости, ребер, лодыжки и голеностопного сустава, отмечает пресс-служба регионального Минздрава.

Старшее поколение нередко получает перелом шейки бедра. Именно для данной категории граждан гололедица особенно опасна. Во избежание получения травм врачи советуют, в первую очередь, носить «правильную» обувь.

Она должна обязательно подходить по размеру, быть устойчивой, без высоких каблуков, с ребристой подошвой для защиты от скольжения. Также специалисты рекомендуют не пренебрегать противогололедными аксессуарами - ледоступами, каучуковыми или полиуретановыми наклейками для подошвы, которые могут спасти от скольжения.

Главная рекомендация пожилым – оставаться дома!

Если же пришлось выйти из дома, то необходимо использовать специальную трость или палочку с шипами или резиновым наконечником.

Немаловажно правильно передвигаться. Если участок скользкой поверхности нельзя обойти, то при передвижении по нему нужно немного согнуть колени и наклониться вперед, как на лыжах, после чего двигаться, как бы скользя, не прекращая контакт подошвы с поверхностью – это поможет предотвратить падение. Движения рук позволяют поддерживать состояние равновесия, поэтому максимально освободите руки (например, используйте рюкзак), а если чувствуете, что начали падать – бросайте тяжелые сумки.

Падать также нужно уметь. Если падения не избежать, запомните, при падении на спину прижмите голову к груди и округлите спину, при падении на бок – подверните соответствующую руку под себя и падайте на предплечье.

Самое сложное – избежать травм при падении вперед: профессионалы подгибают одну из рук и совершают кувырок, но человек без специальной подготовки вряд ли сможет с этим справиться. С другой стороны, при падении вперед легче всего восстановить равновесие.

При получении травмы стоит обратиться к врачу-хирургу или терапевту в приёмное отделение ближайшей медицинской организации для получения первичной оценки Вашего состояния.

Если Вы находитесь в г. Пензе, то амбулаторную помощь для пациентов травматологического профиля окажут в травмпункте на ул. Пионерская, 4, который работает круглосуточно.

Если травмы серьезные, требующие стационарного лечения, то бригада скорой помощи доставит Вас в приемное отделение Клинической больницы № 6 имени Г.А. Захарьина по адресу: г. Пенза, ул. Стасова, 7. Детский травмпункт располагается по адресу: г. Пенза, ул. Бекешская, 43. Его режим работы – также круглосуточно.

И помните – избежать травмы можно, оставшись, лишний раз, дома!